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Die medizinische Ratgebersendung. Eine Expertin, ein Experte steht den Hörerinnen und Hörern in... Mehr anzeigen

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Sprechstunde – 26. Mai 2026
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Nächste Sendung

02. Juni 2026 10:08 Uhr
Sprechstunde

Gesunde Ernährung für ein gesundes Altern?

Gast:
Prof. Dr. Ralf-Joachim Schulz, Chefarzt Altersmedizinisches Zentrum am Cellitinnen-Krankenhaus St. Marien in Köln
Am Mikrofon: Martin Winkelheide

Hörertel.: 00800 4464 4464
sprechstunde@deutschlandfunk.de

Bunt darf sie sein. Reichlich Gemüse und Obst gehören zu einer gesunden Ernährung. Ebenso Vollkornprodukte, Proteine für den Erhalt von Muskeln, gesunde Fette und ausreichend Flüssigkeit. Im Alter sind die Empfehlungen nicht immer leicht umzusetzen. Was hilft, sind zum Beispiel kleinere, häufigere Mahlzeiten, die weniger belastend sind. Mediterrane Kost kann helfen, länger fit zu bleiben und chronischen Krankheiten vorzubeugen. Es lohnt sich daher, nicht erst im Alter auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu achten.
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