Die Fachzeitschrift "Spektrum" berichtet über eine Studie von 2022 über "geteiltes Leid". Hundert Paare aus Berlin hatten damals drei Wochen lang regelmäßig über unerfreuliche Erlebnisse berichtet und mitgeteilt, ob sie diese mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin geteilt hatten. Sie gaben auch an, wie nahe sie sich dem anderen fühlten. Das Ergebnis: Sowohl die Person, die ihr unschönes Erlebnis erzählt hatte, als auch der zuhörende Partner fühlte sich stärker mit dem anderen verbunden. "Spektrum" fragte nun die Paare erneut nach ihrer Verbundenheit: Der Effekt hielt auch zweieinhalb Jahre später an.

Die Wissenschaftler erklären das damit, dass es Vertrauen signalisiert, Schlechtes zu teilen. Dabei entstehe emotionale Nähe, die soziale Wesen als belohnend empfinden.

Allerdings gelten beim Jammern Regeln. So sei es wichtig, keine ungebetenen Ratschläge zu erteilen. Und Paare sollten sich auch positive Erlebnisse erzählen. Würden nur Ärgernisse geteilt, gerieten die Paare schnell in einen Teufelskreis, indem sie sich gegenseitig belasteten und in pessimistischen Ansichten bestärkten.