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Mit kleinen Schritten gesund ans Ziel

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die den ganzen Körper aktiviert. Sportmedizinische Studien belegen positive Effekte für Herz, Kreislauf und Muskeln.

Von Renate Rutta |
    Durch den Einsatz der Stöcke trainiert man nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern auch Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur. Und Nordic Walking gilt im Vergleich zum Joggen als gelenkschonende Bewegungsart.

    Doch das ist nicht in allen Fällen so. Beispielsweise, wenn man zu große Schritte macht, wie auf dem Jahreskongress der Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin vergangene Woche in München deutlich wurde.

    Während einer Kongresspause gab Vorstandsmitglied Dr. Karl-Heinz Kristen Auskunft.