Vom gesunden Umgang mit Stress
Gast:
Prof. Dr. med. Mazda Adli, Chefarzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Ärztlicher Direktor der Fliedner Klinik Berlin, auch: Charité Berlin
Am Mikrofon: Martin Winkelheide
Reportage:
Stress bewältigen mit Achtsamkeitstraining
11:05-Uhr Interview:
Stressregulation mit Meditation
Prof. Dr. Peter Sedlmeier, em., Meditationsforscher und Psychologe, TU Chemnitz
Aktuelle Informationen aus der Medizin:
Impfschutz in Deutschland
Hohe Impfquote mit Lücken
Interview mit Prof. Dr. Clara Lehmann, Leiterin der Infektionsambulanz, Universitätsklinik Köln
Altersmedizin:
Anämie und Mundgesundheit
Hörertel.: 00800 4464 4464
sprechstunde@deutschlandfunk.de
Das Leben in der Stadt gilt als stressiger als das auf dem Land: mehr Menschen, mehr Verkehr, mehr Lärm, schlechtere Luft, weniger Grün. Auf der anderen Seite: kurze Wege, kulturelle Anregungen, zahlreiche Entfaltungsmöglichkeiten. Was wir als stressig oder nicht empfinden, das ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Aber viele haben das Gefühl, dass sich die Herausforderungen vieler Lebensbereiche aufsummieren. Tag für Tag das Alltagsleben, die Betreuung von Kindern oder Eltern, Freizeit, Urlaub zu organisieren, Herausforderungen im Beruf. Selbst kleine Dinge können in ihrer Gesamtheit zu dem Gefühl führen: Es ist zu viel, die Anspannung ist zu hoch. Spätestens wenn der Ausnahmezustand zum „Normalzustand“ zu werden droht, ist eine Innehalten geboten. Und die Frage stellt sich: Wie geht es anders? Wie kann ich auf gesunde Art mit Stress umgehen? Und welche Art von Stress gehört nicht in mein Leben?
